آیا در دنبال دستی کردن بالا رفتن گشته‌اید؟ این فصل نگاهی جامع برای دوره بالا رفتن درون سالن بسته از مراحل اولیه تا درجه پیشرفته ارائه می‌دهد. این شامل نگاه لوازم ضروری، مهارت‌های مقدماتی بالا